ปัจจัยที่ทำให้เกิดข้อเสื่อม

ปัจจัยที่ทำให้เกิดข้อเสื่อม


1.อายุ อายุมากขึ้นความสามารถในการซ่อมแซมตัวเองของกระดูกอ่อนก็ลดลง นอกจากนี้เพศหญิงจะเป็นโรคเข่าเสื่อมมากกว่าผู้ชาย 2 เท่า เนื่องจากความแข็งแรงของกระดูก และกล้ามเนื้อน้อยกว่าผู้ชาย

2.ผู้ป่วยที่เป็นโรคเรื้อรังเกี่ยวกับข้อ เช่น โรคเก๊าท์ โรครูมาตอย เป็นต้น

3.น้ำหนัก ยิ่งน้ำหนักตัวมากข้อเข่าจะเสื่อมเร็ว
นอกจากนี้ การใช้ข้อเข่าหักโหมซ้ำๆ หรือท่าทางบางอย่างที่ต้องงอเข่ามากเกินไป เช่น การคุกเข่า หรือนั่งยองๆ ซึ่งทำให้เข่าต้องรับแรงกดสูงกว่าปกติเป็นเวลานานหรือบ่อยครั้ง

4.เคยมีประวัติได้รับบาดเจ็บบริเวณข้อเข่า ผู้ที่ได้รับอุบัติเหตุที่ข้อเข่าไม่ว่าจะกระดูกข้อเข่าแตกหรือเอ็นฉีก จะเกิดข้อเข่าเสื่อมได้

5.พันธุกรรมและความผิดปกติแต่กำเนิดบางชนิด เช่น ขาหรือเข่าผิดรูป

การรักษาที่ไม่ใช่การผ่าตัด
1.ช่วยบรรเทาอาการปวดและช่วยให้เข่าเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ได้แก่
2.ปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต ได้แก่ 3.รับประทานอาหารที่เหมาะสมเพื่อควบคุมน้ำหนักตัว 4.ออกกำลังกายชนิดส่งแรงกระแทกข้อเข่าน้อยเป็นประจำ เช่น ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน เดิน เพื่อส่งเสริมให้ข้อเข่าแข็งแรงขึ้น
5.ลดน้ำหนักหากมีน้ำหนักตัวมากเกินไป เพื่อลดแรงกดบนข้อเข่า
6.รับประทานยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์
7.กายภาพบำบัด
8.ใช้แผ่นรองด้านในรองเท้าและสนับเข่า เพื่อช่วยพยุงและลดแรงกระทบต่อเข่า


Credit.โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์





สมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงข้อ บำรุงเข่า : เถาวัลย์เปรียง งาดำ ใต้ใบ เถาเอ็นอ่อน หญ้าขัดมอญ

สรรพคุณเถาวัลย์เปรียง http://goo.gl/i64Vuk
สรรพคุณงาดำ https://goo.gl/7EFzUH
สรรพคุณใต้ใบ http://goo.gl/cK2VBi
สรรพคุณเถาเอ็นอ่อน http://goo.gl/zJkl4z
สรรพคุณหญ้าขัดมอญ https://goo.gl/FvTVYZ