ชากุหลาบ (Rose Tea) เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่ทำจากดอกกุหลาบแห้ง มีรสชาติหอมละมุนและกลิ่นหอมเฉพาะตัว จนหลายคนดื่มเพื่อผ่อนคลายความเครียด แต่ความจริงแล้ว ชากุหลาบยังมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน ดังนี้
1. ช่วยผ่อนคลาย ลดความเครียด
กลิ่นหอมของดอกกุหลาบมีฤทธิ์ช่วยให้จิตใจสงบ ลดความกังวล และช่วยให้หลับง่ายขึ้น เหมาะสำหรับดื่มในช่วงเย็นหรือก่อนนอน
2. อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
กลีบดอกกุหลาบมีสาร โพลีฟีนอล และ วิตามินซี ซึ่งช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ลดการเกิดริ้วรอย และช่วยให้ผิวพรรณดูสดใส
3. ดีต่อระบบย่อยอาหาร
ชากุหลาบช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ลดอาการท้องอืด และช่วยให้ขับถ่ายเป็นปกติ
4. ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
การดื่มชากุหลาบอุ่นๆ อาจช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดการเกร็ง และบรรเทาอาการปวดท้องในช่วงมีประจำเดือน
5. เสริมภูมิคุ้มกัน
ด้วยวิตามินซีที่สูง ชากุหลาบช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ร่างกายต้านทานโรคหวัดและการติดเชื้อได้ดีขึ้น
💡 วิธีดื่มให้ได้ประโยชน์สูงสุด
- ใช้กุหลาบแห้งคุณภาพดี
- ชงด้วยน้ำร้อนอุณหภูมิ 80–90°C แช่ 5–7 นาที
- ดื่มแบบไม่ใส่น้ำตาล เพื่อคงคุณค่าทางสุขภาพ
คำเตือน: ผู้ที่มีประวัติแพ้ละอองเกสรดอกไม้หรือกำลังตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่ม