5 สมุนไพรบำรุงหัวใจ อยากมีหัวใจแข็งแรงต้องรู้จัก

โรคหัวใจถือเป็นโรคที่เราต้องให้ความสำคัญอย่างมาก เพราะมีโอกาสที่จะคร่าชีวิตเราไปกันได้ทั้งหมด วันนี้เราจึงไม่รอช้าที่จะให้ทุกคนทำความรู้จักกับ 5 สมุนไพรบำรุงหัวใจ ของดีใกล้ตัวที่ต้องรู้จักไว้ เพื่อคนอยากมีหัวใจแข็งแรงไม่ควรมองข้ามไปได้ แต่จะมีชนิดไหน สรรพคุณอย่างไรบ้างนั้น เราไปติดตามรายละเอียดดีกว่า

5 สมุนไพรบำรุงหัวใจที่อยากมีหัวใจแข็งแรงต้องรู้จัก

1. กระเทียม

ถือเป็นสมุนไพรที่ต้องมีติดบ้านไว้ถือว่ามีประโยชน์อย่างที่สุด เพราะในกระเทียมมีสารอัลลิซินที่ช่วยลดไขมันเลวในเลือด และลดระดับไตรกลีเซอไรด์ ลดการอุดตันไขมันในหลอดเลือดที่ทุกสิ่งล้วนเป็นสาเหตุของโรคหัวใจได้ดี หากกินกระเทียมสดสัก 2 – 3 กลีบก็จะช่วยบำรุงหัวใจให้แข็งแรงได้ แต่หากใครไม่ชอบกลิ่นก็แนะนำให้บดละเอียดไปพร้อมอาหารช่วยได้ดี

2. พริก

พริกเป็นอีกสมุนไพรบำรุงหัวใจที่มีสารแคปไซซินที่ให้ความเผ็ด ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัวมากขึ้น ละลายลิ่มเลือดได้ ลดการหดตัวของเส้นเลือด ไม่ทำให้เกล็ดเลือดจับกลุ่ม ลดการสร้างไขมันที่เกิดขึ้นในร่างกาย ยับยั้งการดูดซึมของไขมันในเส้นเลือดด้วย ทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดไปใช้เลี้ยงส่วนต่าง ๆ อย่างสะดวก ไม่เกิดเลือดอุดตันตามหลอดเลือดได้

3. หอม

ไม่ว่าจะเป็นต้นหอม หอมแดง หรือหอมใหญ่ ก็มีข้อดีที่จะมาช่วยบำรุงเลือด บำรุงหัวใจได้ทั้งสิ้น โดยที่จะมีสารฟลาโวนอยด์ที่ช่วยยับยั้งไม่ให้เกล็ดเลือดไปรวมตัวจนแข็งอุดตันในหลอดเลือดได้ ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้ดี นอกจากนี้ ยังช่วยต้านอนุมูลอิสระป้องกันโรคมะเร็ง ลดอาการอักเสบ คัดจมูก แก้หวัด

4. กระเจี๊ยบแดง

ที่แนะนำให้เอามาต้มกับน้ำ แล้วเติมน้ำตาลเล็กน้อย ซึ่งการดื่มบ่อย ๆ จะช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้ดี ลดความดันเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีมากขึ้น ร่างกายได้รับการบำรุง ทำให้หัวใจแข็งแรงมากขึ้น

5. ดอกคำฝอย

สามารถนำมาใช้ดื่มช่วยป้องกันได้ทั้งโรคหัวใจ และรักษาหลอดเลือดได้ดี เพราะน้ำมันจากสมุนไพรบำรุงหัวใจชนิดนี้มีส่วนช่วยลดการจับตัวของเกล็ดเลือด ช่วยลดไขมันที่มีในเส้นเลือดได้ดี บำรุงหัวใจ ลดความดันเลือดสูง ทำให้เลือดเลี้ยงหัวใจได้มากขึ้น ป้องกันหัวใจวาย เส้นเลือดหัวใจตีบ หัวใจเต้นผิดจังหวะ