4 สมุนไพร ความดัน หาง่าย ลดความเสี่ยงการเกิดโรค
แนะนำสมุนไพร ความดัน หาได้ไม่ยาก มาพร้อมวิธีการกิน
ใครที่กำลังมองหาสมุนไพร ความดันแต่ไม่รู้จะเลือกอะไรดี เพราะก็กลัวว่าจะหาได้ยาก เอาเป็นว่าต่อจากนี้ไปจะไม่ต้องกังวลใจ หรือลำบากตามหากันอีกแล้ว เพราะวันนี้ได้รวบรวมมาให้เลือกกันแบบสุด ๆ ซึ่งจะมีตัวไหน วิธีการกินอย่างไร อย่ารอช้าเราไปติดตามพร้อม ๆ กันได้เลย ณ บัดนี้
4 สมุนไพร ความดัน หาได้ไม่ยาก ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรค
1. ตะไคร้
เรียกได้ว่าเป็นสมุนไพร ความดันที่หาได้ง่าย ๆ เลยจริง ๆ เพราะถือเป็นพืชผักสมุนไพรที่หาได้ โดยจะมีส่วนช่วยลดความดันเลือดไม่ให้เพิ่มสูงขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคอื่น ๆ เช่น การเกิดมะเร็ง หรือล้างสิ่งผิดปกติในร่างกายพร้อมขับปัสสาวะ โดยวิธีการกินนั้นสามารถนำมาใช้เป็นส่วนประกอบทำเมนูต้มยำได้ แล้วนำตะไคร้มาฝานเป็นแผ่น ๆ ลงไปด้วย หรือจะต้มใส่น้ำตาลแล้วดื่มน้ำให้ชุ่มคอได้เลย
2. ใบบัวบก
ใครว่าใบบัวบกจะช่วยแค่เรื่องความรักกันเล่า จริง ๆ แล้วก็ยังช่วยเรื่องความดันที่สามารถลดลง หรือคงที่ได้ ช่วยบำรุงเส้นเลือดฝอยให้เกิดความแข็งแรง ไม่ทำให้เครียด (ปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ความดันขึ้นสูง) โดยวิธีการทำให้คุณนำมากินแกล้มร่วมกับยำแหนมคลุกได้เลย โดยที่จะกินเป็นน้ำคั้น หรือกินแบบสด ๆ แกล้มมื้ออาหารได้หมด
3. กระเทียม
เป็นอีกสมุนไพร ความดันที่หากินง่ายมาก ๆ โดยนอกจากจะช่วยลดความดันในเลือกแล้วก็ยังช่วยลดคอเลสเตอรอล และน้ำตาลในเลือดได้อีก ช่วยป้องกันเส้นเลือดอุกตัน และป้องกันโรคหัวใจไปอีก โดยวิธีการกินนั้น เราสามารถนำกระเทียมมาปรุงอาหารให้สุก ๆ ก่อน หรือจะกินสด ๆ ได้เลยไม่มีปัญหา
4. กระเจี๊ยบแดง
เป็นสมุนไพรช่วยลดความดันที่หลาย ๆ คนอาจจะมองข้ามไป ซึ่งนอกจากจะช่วยลดความกันแล้ว ก็ยังช่วยลดคอเรสเตอรอล ไม่ทำให้เส้นเลือกตีบตันด้วย โดยวิธีการกินนั้น เราสามารถนำดอกกระเจี๊ยบแดงตากแห้ง 3 กรัมมาใช้ได้ ซึ่งนำไปต้มในน้ำเดือดดื่มกิน 1 ถ้วน แนะนำว่าให้ดื่มวันละ 3 ครั้ง ติดต่อกัน 7 วัน หรือจนกว่าอาการความดันจะอยู่ในระดับคงที่
จริง ๆ แล้วนี่เป็นส่วนหนึ่งของบรรดาสมุนไพร ความดันที่ยังมีให้เราเลือกอีกหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น ขิง มะกรูด ใบกะเพรา ใบขึ้นฉ่าย อบเชย ฯลฯ โดยที่คุณสามารถเลือกหาเลือกซื้อได้ง่ายมาก ๆ อีกทั้งยังนำมาเป็นหนึ่งในส่วนผสมของเมนูอาหารไปอีก ไม่ทำให้เกิดสารตกค้างในร่างกายด้วย หวังว่าต่อจากนี้ไปทุก ๆ คนจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ไม่เกิดโรคภัยโดยเฉพาะความดันมากวนใจกันอีกแล้ว และขอเป็นกำลังใจให้ทุก ๆ คนอีกแรง
