4 สมุนไพรลดเบาหวาน และวิธีการรับประทานที่ถูกต้อง
เชื่อว่าโรคประจำตัวอย่าง “เบาหวาน” หลาย ๆ คนต้องประสบพบเจอกันอย่างแน่นอน ซึ่งอีกวิธีบำรุงรักษา บรรเทาอาหารก็คือการเลือกรับประทานสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วย กระนั้นเราจะเลือกรับประทานชนิดไหน อย่างไรให้เหมาะสมนี่คงเป็นความอยากรู้ของคนจำนวนไม่น้อย และเราไม่ทำให้ผิดหวัง มีวิธีรับประทานสมุนไพรลดเบาหวานที่ถูกต้อง เพื่อประสิทธิภาพการรักษามาเล่าสู่กันฟัง
4 สมุนไพรลดเบาหวาน และวิธีการรับประทานที่ถูกต้อง
1. เลือกรับประทานอบเชย
สมุนไพรอย่างแรกที่เราอยากให้รู้จักก็คืออบเชยที่จะมีสารไฮดรอกซีชาลโคล ช่วยเสริมเพิ่มเติมการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน และช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือกให้ดีมากขึ้น
- แนะนำการรับประทานให้คุณนำผงไปผสมกับน้ำร้อน ครึ่งช้อนต่อน้ำ 1 ถ้วย แล้วผิดฝาทิ้งไว้ 5 – 10 นาที
จากนั้นก็กรองเอาผงอบเชยออก สามารถใช้ดื่มเป็นชาก่อนอาหารทั้งเช้า – เย็นได้เลย
2. เลือกรับประทานมะระขี้นก
สมุนไพรลดเบาหวานต่อมาที่น่าสนใจก็คือมะระขี้นก โดยที่จะมีสารชาแรนตินที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือก และกระตุ้นให้ตับอ่อนผลิตอินซูลิน เผาผลาญน้ำตาลได้ดี
- แนะนำให้เลือกเป็นหนึ่งในส่วนประกอบของอาหาร หรือจะคั้นน้ำก็ได้ พร้อมช่วยลดอาการเบาหวานให้คงที่ ชะลออาการต่าง ๆ ที่เป็นโรคเบาหวานมานาน
3. เลือกรับประทานกระเทียม
กระเทียมจะมีสารที่ชื่ออัลลิซิน พร้อมช่วยต่อต้านอาการเบาหวานไม่ให้กำเริบ โดยพบว่าจะช่วยลดน้ำตาลในเลือกได้ดี และเพิ่มอินซูลินให้หลั่งออกมาได้ดี
- แนะนำให้เลือกรับประทานกันแบบสด ๆ ไปเลย เพราะสารอัลลิซินจะออกฤทธิ์ในการรักษาเบาหวานได้สูงมากกว่าการรับประทานแบบสุกแล้ว
4. เลือกรับประทานตำลึง
เป็นอีกหนึ่งในสมุนไพรลดเบาหวาน ที่มีฤทธิ์ในการช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี นอกจากนี้ ยังมีส่วนช่วยบำรุงเลือก บำรุงผิวหนังให้เต่งตึง และช่วยลดอาการท้องผูกได้
- แนะนำให้เอกรับประทานใบตำลึงวันละ 50 กรัม โดยใช้ยอด 1 กำมือ แล้วปรุงรสด้วยเกลือนิดหน่อย ก่อนห่อใบตองแล้วนำไปเผาให้สุด รับประทานก่อนนอน หรือจะนำไปคั่นน้ำดื่มวันละ 2 ครั้ง เช้า – เย็นติดต่อกันนานเป็นเวลานาน ซึ่งพบว่าช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดให้ยังกลับมาอยู่ในระดับปกติได้นานขึ้น
เป็นอย่างไรกันบ้างกับการเลือกสมุนไพรลดเบาหวาน พร้อมวิธีการรับประทานที่ถูกต้อง ซึ่งแต่ละชนิดปฏิเสธไม่ได้ว่าหาได้ง่ายในท้องตลาดขั้นสุด และเราก็หวังว่าทุก ๆ คนที่ป่วยด้วยโรคนี้จะมีอาการที่ดีขึ้น จากสมุนไพรที่แนะนำ พร้อมวิธีการกินเหล่านี้ สามารถนำไปปรับใช้ได้ตามต้องการ อย่างไรก็ตาม อย่าลืมเรื่องการเก็บรักษาด้วย เพราะหากเก็บได้ดี เหมาะสมจะช่วยให้ยืดอายุการใช้งานมากขึ้น ประสิทธิภาพการรักษาอาการก็มีมากขึ้นเช่นกัน
