5 สมุนไพรเบาหวานกินให้ถูกวิธี ได้ประสิทธิภาพมากที่สุด

แนะนำวิธีการกินสมุนไพรเบาหวานให้ได้ประสิทธิภาพมากที่สุด

เมื่อพูดถึง สมุนไพรเบาหวาน แล้วนั้นต้องยอมรับเลยว่ามีให้เราเลือกกินหลากหลายมาก กระนั้นหากเลือกเป็นแต่มีวิธีการใช้ไม่เหมาะสม ก็อาจจะไม่ได้ประโยชน์โดยตรงมากเท่าไหร่นัก แน่นอนว่าเราไม่รอช้าที่จะมาแนะนำรายละเอียดอย่างเจาะลึก เพื่อช่วยให้คุณได้นำไปปรับใช้เหมาะสม ดูแลสุขภาพได้อย่างดีที่สุด

5 สมุนไพรเบาหวานกินให้ถูกวิธี ได้ประสิทธิภาพมากที่สุด

1. ตำลึง

เป็นสมุนไพรที่หาได้ง่ายมาก โดยวิธีการกินนั้นไม่ได้ยุ่งยากเพียงคุณนำยอดตำลึง 1 กำมือมาทำอาหาร อาจปรุงด้วยเหลือเล็กน้อย พร้อมนำมาห่อใบตอง แล้วเอาไปเผาให้สุกกินก่อนนอนได้เลย ผู้ป่วยโรคเบาหวานแนะนำให้กินตำลึงวันละ 50 กรัม กินติดต่อกันได้ผลลัพธ์ที่นาสนใจมาก ๆ แอบบอกว่าช่วยเรื่องท้องผูกให้ดีมากขึ้นด้วย

2. มะระขี้นก

แม้จะมีรสชาติที่ขมอยู่ไม่น้อย แต่มะระขี้นกเป็นอีกสมุนไพรเบาหวานที่ช่วยเราได้อย่างดี นอกจากเรื่องเบาหวานก็ยังช่วยเรื่องอื่น ๆ เช่นป้องกันโรคกระจกตา ชะลอความเสื่อมของไต โดยวิธีการกินใช้เป็นมะระขี้นกสด 100 กรัม ขูดไส้และเมล็ดออก หั่นเป็นชิ้นเล็กใส่เครื่องปั่นแยกกากออก เอาน้ำ 40 มิลลิลิตรมาดื่มกินในตอนเช้า

3. กระเทียม

ด้วยความที่กระเทียมมีสารอัลลิซิน จึงช่วยลดเบาหวาน ความดัน รวมถึงไขมันในเลือดได้ดี โดยที่สารนี้ยังมีประสิทธิภาพในการเพิ่มการหลั่งของอินซูลินได้ดีด้วย วิธีการกินง่ายมากที่สุดโดยสามารถกินแบบสด ๆ ได้เลย ช่วยบำรุงรักษาร่างกายได้ดีมากกว่าปรุงสุด

4. ชาเขียว

เราสามารถกินชาเขียวเพื่อบรรเทาโรคเบาหวานได้อย่างดี เพราะในใบชาเขียวมีสาร 1-deoxynojirimysin (DNJ) ที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้อย่างดี ยิ่งกินประจำก็ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ด้วย วิธีการกินนั้นให้คุณนำใบชาเขียวมาล้างให้สะอาด หั่น แล้วตากแห้ง ก่อนนำมาลงเป็นชาสมุนไพรเบาหวาน โดยเป็นชาใบหม่อน 1 ช้อนชา แล้วเติมน้ำร้อน เทน้ำทิ้ง แล้วเติมน้ำร้อนอีกครั้งทิ้งไว้ 5 นาที ก่อนดื่มกินสบายใจ

5. อบเชย

เป็นสมุนไพรที่มีสารไฮดรอกซีชาลโคล ที่ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบฮอร์โมนได้ดี ช่วยลดน้ำตาลในเลือด วิธีการกินก็ง่าย ๆ ให้เอาอบเชยมาผสมกับน้ำร้อน แล้วปิดฝาทิ้งไว้ 5 – 10 นาที จากนั้นกรองเอาผงอบเชยออก ดื่มเป็นชาก่อนอาหารเช้าและเย็นเห็นผลจริง

เป็นอย่างไรกันบ้างกับบรรดาสมุนไพรเบาหวานทั้ง 5 ชนิดที่เราแนะนำ แต่ละอย่างกินได้ไม่ยากเลยใช่ไหม?? ซึ่งนอกจากจะช่วยเรื่องเบาหวานแล้วยังช่วยปัญหาสุขภาพด้านอื่น ๆ ร่วมด้วย ซึ่งเราก็หวังว่าทุก ๆ คนจะสามารถรักษาสุขภาพร่างกายตัวเอง ไม่ทำให้โรคประจำตัวที่เป็นอยู่กำเริบได้ง่าย ๆ ใครสนใจก็ลองนำไปทำตามดูได้เลยอย่ารอช้า